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【美食保健】女人要想保养头发 应多吃这7种水果

2019-07-10来源:丽妆时尚

  女人光是有一头好看的发型是不够的,而且滋养和维护也是很重要的,所以头发的外观和质地才是真的漂亮的头发。有一头漂亮的头发,必须要做好保养,有时候保养得越自然,头发就越好。我们的生活中,有一些水果对女人的头发有很好的影响。

  女人要想保养头发,应多吃这7种水果,快吃起来

  第一、奇异果对头发有滋养作用

  奇异果也称为猕猴桃,被称为水果营养之王。它富有丰富的胡萝卜素和维生素C、除了有优异的抗辐射作用外,还具有抗氧化作用。另外,它除了有抗衰老作用外,还含有大量头发保湿的因子,防止头发干燥的状况。

  第二、女人常吃金橘滋养头发

  金橘富含维他命C,能刺激头皮进行新陈代谢,使得染发后的头发恢复颜色亮丽。同时,它的清香可以放松人们的精神,提神醒脑。

  第三、杨桃对女人头发有滋养作用

  杨桃被称为活力精灵,一种柔嫩多汁的果实,是任何水果中含糖量最高的水果,含有蔗糖、果糖和葡萄糖。它还含有苹果酸、柠檬酸、草酸和维生素B、B1、C,以及多种营养素,如微量脂肪和蛋白质,有助于身体消化、滋养和保健,对头发有保湿和弹性作用。让你的头发回到它的自然美。

  第四、柑橘可滋养头发

  柑橘含有丰富的维生素C,从柑橘皮中提取的柑橘精油,可增强人体免疫力,起到镇静神经的作用,而且还可消除焦虑和心理压力,具有较强的抗衰老作用。柑橘精油用于护发,能起到清凉提神、去头皮屑的作用。

  第五、常吃蜜桃对头发好

  桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和维生素C等营养物质,能滋润和收紧肌肤,滋润肌肤,增强肌肤抵抗力。同时,桃子还能给头发提供高水分和保湿,增强头发的柔软性。

  第六、无花果对女人头发有滋养作用

  无花果是身体的保护者,有很高的药物价值,可吸收肠道中的有害物质,可以做为开胃菜,具有消化和抗炎、抗癌的作用。无花果中含有钾钙铁等丰富的矿物质,能使头发更加干燥,保持头发中的水分。

  第七、女人常吃木瓜好处多

  木瓜被称为万寿瓜,木瓜含有类似人体生长激素的酶,多吃可以使人保持年轻,富含维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等多种营养,排除废弃蛋白质的积累,为头发提供深层清洁和滋养。

  总而言之,女人要是想有一头亮丽乌发,在日常生活中多吃以上所例举的水果,这些水果不仅可以滋养头发,而且对于女人的皮肤也有很好的美容作用。(家庭医生在线)

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