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1月14日——11月18日健康食谱

2019-10-07来源:悦己女性

1月14日——1月18日健康食谱

1月14日

早餐:牛奶 毛毛虫面包

午餐:两米饭 西红柿炒鸡蛋

        牛肉炖土豆 紫菜汤

加餐:香蕉

晚餐:冰糖荷叶粥 西葫芦菜卷


1月15日

早餐:豆沫 水煮蛋 芝麻卷

午餐:肉丁炸酱面 面汤

加餐:小熊蛋糕

晚餐:菠菜粥 油爆双丝 红豆小窝头


1月16日

早餐:小米粥 烧白菜 小馒头

午餐:红枣米饭 杏仁豆腐

        木须肉 紫菜汤

加餐:苹果

晚餐:三鲜虾皮小馄饨 油酥卷


1月17日

早餐:牛奶 哈密瓜蛋糕

午餐:小汤包 鸡蛋汤 

加餐:芝麻饼干

晚餐:油菜粥 花卷


1月18日

早餐:西红柿疙瘩汤 葱油卷 五香茶蛋

午餐:罗宋汤 油酥烧饼

加餐:橘子

晚餐:南瓜粥 糖醋藕丁 小馒头




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