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营养美食 | 圣诞高颜值菜谱帮你解决宝宝不爱吃蔬菜的问题!

2019-07-10来源:河南时间


蔬菜那么有营养 可是宝宝不爱吃?

菠菜不喜欢吃?

胡萝卜不喜欢吃?

西蓝花不喜欢吃?


其实 谁还不是颜控呢!

漂亮的菜更能获得宝贝们的青睐哦

做圣诞前夕做一棵漂亮营养的蔬菜圣诞树

让宝贝爱上营养蔬菜!

首先我们来观察一下圣诞树


我们要先选一棵漂亮的松树

还有一些要挂在松树上的漂亮珠子

漂亮的彩带和闪烁的彩灯也是装饰圣诞树必不可少的材料

最后记得要在树顶加上一个漂亮的顶饰

一棵漂亮的圣诞树就装饰完成啦!

怎么样?

小朋友和宝爸宝妈有没有仔细观察圣诞树的细节?

一定要仔细记住圣诞树的特征哦

因为

我们要开始制作“蔬菜圣诞树”啦!


食材准备

西蓝花1朵

圣女果若干

柠檬1个

制作过程


1、西兰花掰成小块,洗净,注意西兰花的梗留着不要丢掉。锅中烧开水,倒入盐,加入西兰花一起煮,至西兰花煮熟。

2、西兰花捞出之后过一下凉水(颜色更好看一些,可以省去),把西兰花的梗切成上尖下窄的形状,然后煮熟的西兰花小块从中间切开。

3、将西兰花一层一层码起来,注意把梗藏在上一层后面。最后用小的西兰花块挡住一些空隙。

4、将圣女果放到圣诞树上作为点缀,还可以取一些柠檬皮切成小条也点缀在树上。

5、树顶的五角星需要一定的厚度,不然放在盘子上比例有点失衡,可以用柠檬,菠萝,杨桃等等。

6、食用之前可以淋上一些橄榄油和意大利香醋,超健康圣诞沙拉完成!

心灵手巧的宝爸宝妈学会了吗?

摆盘的时候还可以和宝贝一起动手哦!

亲子互动更开心!


本期使用绘本

《莉莉和米洛》是欧洲知名幼儿成长启蒙童书,是国内引进的首套幼儿生活规划书。全套共10册:《吃饭啦》《睡觉》《穿衣服》《生日派对》《喂鸭子》《露营》《动物园》《去海边吧》《圣诞节》《圣·尼古拉斯节》。故事讲述了可爱的小主角兔子莉莉和老鼠米洛的生活故事,通过选择和提问等趣味十足的方式,把平凡的生活描绘地丰富多彩,着重培养孩子的主观能动意识,教会孩子主动规划自己的生活。


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