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科学育儿/第十五周健康食谱

2019-06-25来源:杭州网科技


星期一

||  营养早餐  ||

葱香花卷  绿豆粥

天友牛奶  炒鸡蛋

||  清香水果  ||

香蕉  脐橙

||  美味午餐  ||

白米饭  地瓜炒肉丝

茄汁家常豆腐

黄豆芽肉片汤

||  温馨午点  ||

现榨豆浆 小饼干

||  可口晚餐  ||

黑米饭  肉沫芙蓉蛋

双色花菜   萝卜排骨汤


星期二

||  营养早餐  ||

红薯粥  葡萄干蛋糕

炒油麦尖

||  清香水果  ||

梨子  柚子

||  美味午餐  ||

玉米饭  豆筋棍烧肉

炒菠菜  番茄丸子汤

||  温馨午点  ||

花生浆  鹌鹑蛋

||  可口晚餐  ||

白菜猪肉水饺

排骨萝卜汤


星期三

||  营养早餐  ||

八宝粥  自制南瓜煎饼

煮鸡蛋  天友牛奶

||  清香水果  ||

苹果  脐橙

||  美味午餐  ||

绿豆米饭  龙利鱼

清炒油麦  肉沫小菜面块汤

||  温馨午点  ||

绿豆汤  蛋糕

||  可口晚餐  ||

白米饭  胡萝卜烧肉

清炒小白菜  黄瓜蛋花汤


星期四

||  营养早餐  ||

山药枸杞粥  煮鸡蛋

鲜肉包

||  清香水果  ||

柚子  梨子

||  美味午餐  ||

红薯米饭  木耳肉丝

菜椒炒土豆  海带鸭子汤

||  温馨午点  ||

现榨豆浆  蒸土豆

||  可口晚餐  ||

茄汁烩饭  金针菇肉丝汤


星期五

||  营养早餐  ||

花生红豆粥 

黄金馒头  天友牛奶

||  清香水果  ||

苹果  哈密瓜

||  美味午餐  ||

白米饭  莴笋红椒炒肉

清炒紫甘蓝  虾皮冬瓜汤

||  温馨午点  ||

枸杞银耳雪梨汤  蒸红薯

||  可口晚餐  ||

三鲜面块

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